Jooga algajate kursus

NOVEMBRIKUU IGAL NELJAPÄEVAL: 2, 9, 16, 23 ja 30 november, kell 18.30 – 21.00

Šivananda jooga on klassikaline Hatha jooga, mis on saanud nime teeneka õpetaja svaami Šivananda järgi. Šivananda jooga toob iidsed joogatarkused ehedal kujul tänapäeva.

Algajate koolitusel saad baasteadmised ja ülevaate joogast läbi teooria ja praktika. Koolituselt saad kaasa kirjalikud materjalid.

Õpid:
– 12 jooga põhiasendit, mis on enim keha ja meelt tervendavad jooga asendid
– Hingamise praktikaid
– Meditatsiooni
– Igas tunnis keskendume ka oskusele tõeliselt lõdvestuda

Iga kohtumine koosneb teooria osast ja joogatunnist. Koolituse praktika osas saad teada joogaharjutuse sügavama sisu ja seejärel harjutust ennast ka praktiseerida.

Koolitus toimub Viimsi kodustuudios aadressiga Nurme Põik 32-9, Haabneeme.
Koolituse viib läbi rahvusvaheliselt sertifitseeritud Šivananda jooga õpetaja Pille Tali
Tasakaalupanus 75 eurot.

Lisainfo saamiseks ja registreerumiseks saada e-kiri: pilletali@gmail.com või helista 59045023